IMPRESCINDIBLES PARA LA SALUD
Nos aportan:
- Agua, que ayuda a hidratarnos.
- Vitaminas y minerales, que nos protegen de determinadas enfermedades.
- Fibra, que facilita la digestión.
- Azúcares, que nos proporcionan energía.
HAY QUE COMER CADA DÍA
- Toma un mínimo de 3 al día.
- Evita los zumos, mejor entera o a trozos.
- Incluye en cada desayuno.
- ¡Cuanta más variedad, mejor!
- Son una buena opción en fiestas de cumpleaños, para ir al parque, de excursión, en la playa...
MEJOR DE TEMPORADA Y PROXIMIDAD
Son más sabrosas,
más nutritivas,
más duraderas,
más económicas,
más respetuosas con el medio ambiente.
CONSEJOS PARA ANIMAR A LOS NIÑOS Y NIÑAS A COMER FRUTA
- Tened siempre en casa.
- Hacedlos participar en la compra y preparación.
- Preparadlas de manera atractiva, por ejemplo en ensalada, macedonia... y combinadlas con otros alimentos, como yogur, canela,...
- Ayudadlos a descubrir la variedad de texturas, sabores, colores...
Servei de Salut pública
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