09/10/2023 12:01 h.
10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental 2023
Confederación Salud Mental España
Salud mental, salud mundial: un derecho universal
El próximo 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, promovido por la Federación Mundial de la Salud Mental (DMH) y con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), bajo el lema “Salud mental, salud mundial: un derecho universal”. Es un día relevante para el Centro SPOTT, ya que ofrecemos atención especializada a chicos y chicas y sus familias, con problemática relacionada con el consumo de drogas y el uso de las pantallas y apoyamos y asesoramos los gobiernos locales en materia de adicciones.
Las TRIC y la salud mental
Actualmente, hablar del uso y/o abuso de las pantallas y salud mental es habitual, y todavía más, cuando nos referimos a adolescentes y niños. Es ya en esta primera etapa de la vida que se observa como la sobre estimulación visual y auditiva de las pantallas interfiere en los cerebros en desarrollo, tanto a nivel neurológico, emocional como cognitivo.
Es la cantidad elevada de dopamina que se genera durante la exposición a las pantallas que después conlleva a que el mundo natural -la vida real- sea aburrida y sin suficientes estímulos, llevando a los niños y/o adolescentes sobreexpuestos a pantallas a tener más tendencia a la irritabilidad, necesidad de gratificación inmediata (menor tolerancia a la espera y a la frustración) debido a la alteración de los procesos atencionals.
A pesar de que todavía faltan más estudios longitudinales para valorar esta generación que ha crecido como “nativos digitales/huérfanos presenciales”, ya se puede observar que la sobre exposición en redes sociales o a los videojuegos afecta a las áreas que tienen que ver con la regulación de las emociones y del córtex prefrontal, encargado de funciones ejecutivas como pueden ser la organización, planificación, saber discriminar lo que es importante de lo secundario etc.
Ante esta situación, la prevención desde el ámbito familiar supone un pilar determinante en el abordaje del uso problemático de pantallas. Acompañar y ayudar a las familias a gestionar el uso de las TRIC es la base para que los niños y adolescentes aprendan a hacer un uso responsable y saludable.
Os invitamos a consultar la Guía para familias “Educar en el uso responsable de las pantallas”, el decálogo de buenas prácticas y la "Colección Connecta-hi" con recomendaciones dirigidas a las familias sobre redes sociales, videojuegos, apuestas en línea y uso de pantallas por edades.
El consumo de drogas y la salud mental
La adolescencia es un periodo de cambios biológicos, psicológicos y sociales en la transición de la infancia a la edad adulta que esconde factores de riesgo para la salud general y para el consumo de drogas en particular. Estos factores pueden ser: la baja percepción del riesgo, la necesidad de ser aceptados por el grupo de iguales o la permisividad social que se percibe como una actividad próxima, visible, normalizada e integrada en los espacios de ocio.
Igual que con las TRIC, la adicción se genera bajo el sistema de recompensa. El consumo de drogas desencadena la segregación de dopamina en el cerebro y aparece el efecto deseado: placer, relajación, euforia...pero, a medida que se aumenta la cantidad y la frecuenta del consumo, el cerebro crea tolerancia y cada vez se necesita más dosis para obtener los mismos efectos, hasta desarrollar una adicción. En la adicción se necesita consumir, ya no para obtener placer, sino para evitar el malestar y el síndrome de abstinencia, perdiendo el control y quedando afectadas todas las áreas de a vida de la persona.
Es importante abordar e informar que el consumo de drogas genera efectos cognitivos, emocionales y conductuales en el cerebro adolescente, que se encuentra desarrollo hasta los 25 años, aproximadamente. Por otro lado, se dan evidencias de que todas las drogas pueden tener efectos sobre la salud mental y pueden desencadenar un trastorno mental o agravar otro preexistente. Con frecuencia, el consumo está asociado a trastornos afectivos como pueden ser el trastorno por depresión, trastorno de ansiedad o trastornos de conducta. En otros casos, se puede asociar a trastornos psicóticos, como es la esquizofrenia o el trastorno esquizoafectiu. Cuando antes se inicia el consumo de sustancias entre los menores peor es el pronóstico y por tanto, una abordaje temprano y una atención especializada, son los dos ejes principales para una recuperación adecuada.
Para reconocer algunas señales de alerta respecto el consumo de drogas y el uso problemático de las pantallas en adolescentes i jóvenes, os invitamos a consultar la infografía “La importancia de la familia en la prevención del consumo de drogas y el uso problemático de pantallas en menores y jóvenes.”
