IMPRESCINDIBLES PER A LA SALUT

Ens aporten:

  • Aigua, que ajuda a hidratar-nos.
  • Vitamines i minerals, que ens protegeixen de determinades malalties.
  • Fibra, que facilita la digestió.
  • Sucres, que ens proporcionen energia.


 

CAL MENJAR-NE CADA DIA

  • Pren-ne un mínim de 3 al dia.
  • Evita els sucs, millor sencera o a trossos.
  • Inclou-ne a cada esmorzar.
  • Com més varietat, millor!
  • Són una bona opció en festes d'aniversaris, per anar als parcs, d'excursió, a la platja...


 

MILLOR DE TEMPORADA I PROXIMITAT

Són més saboroses,
més nutritives,
més duradores,
més econòmiques
més respectuoses amb el medi ambient.


 

CONSELLS PER ANIMAR ELS INFANTS A MENJAR FRUITA

  • Tingueu-ne sempre a casa.
  • Feu-los participar en la compra i preparació.
  • Prepareu-les de manera atractiva, per exemple en amanida, macedònia... i combineu-les amb altres aliments, com iogurt, canyella,...
  • Ajudeu-los a descobrir la varietat de textures, gustos, colors...


 

Servei de Salut pública

Diputació de Barcelona
Pg. de la Vall d'Hebron, 171
Recinte Mundet - Edifici Serradell Trabal, 2a planta
08035 Barcelona
Tel. 934 022 468
s.salutp@diba.cat