IMPRESCINDIBLES PER A LA SALUT
Ens aporten:
- Aigua, que ajuda a hidratar-nos.
- Vitamines i minerals, que ens protegeixen de determinades malalties.
- Fibra, que facilita la digestió.
- Sucres, que ens proporcionen energia.
CAL MENJAR-NE CADA DIA
- Pren-ne un mínim de 3 al dia.
- Evita els sucs, millor sencera o a trossos.
- Inclou-ne a cada esmorzar.
- Com més varietat, millor!
- Són una bona opció en festes d'aniversaris, per anar als parcs, d'excursió, a la platja...
MILLOR DE TEMPORADA I PROXIMITAT
Són més saboroses,
més nutritives,
més duradores,
més econòmiques,
més respectuoses amb el medi ambient.
CONSELLS PER ANIMAR ELS INFANTS A MENJAR FRUITA
- Tingueu-ne sempre a casa.
- Feu-los participar en la compra i preparació.
- Prepareu-les de manera atractiva, per exemple en amanida, macedònia... i combineu-les amb altres aliments, com iogurt, canyella,...
- Ajudeu-los a descobrir la varietat de textures, gustos, colors...
Servei de Salut pública
Diputació de Barcelona
Pg. de la Vall d'Hebron, 171
Recinte Mundet - Edifici Serradell Trabal, 2a planta
08035 Barcelona
Tel. 934 022 468
s.salutp@diba.cat